来源：工会    编发：新闻中心

3月5日下午2：30-5：00，惠兰瑜伽讲座活动在逸夫楼三楼报告厅快乐启动，为了给我校女职工提供专业的瑜伽技能知识，校工会女工委特邀请资深瑜伽教练张军老师，传授瑜伽知识和练习瑜伽的要领。

张军老师学习“惠兰瑜伽”体系和实践瑜伽生活方式近十年，教授瑜伽姿势十余年，是资深专职瑜伽培训导师，他对于安全习练瑜伽姿势，如何用瑜伽姿势调节身体的不适，做到安全有效的瑜伽练习有很多心得和实践经验。活动一开始，张军老师首先给大家介绍了一些关于瑜伽的基础理论知识。瑜伽名字的含义、瑜伽的发源地、练习瑜伽的好处等有关知识，与在场女职工一一分享。接着，张军老师告诉大家，由于教师特殊的工作和生活压力加大，造成了我们身体的颈椎、腰椎、膝盖部位患有各种疾病而不自知。经常练习瑜伽不仅可以缓解工作中的压力，甚至还能修身养性，有助于保持健康。最后，张军老师针对颈腰椎和膝盖等部位容易出现的病痛，开始讲解练习具体的瑜伽动作要领，并对现场人员进行一一指点。习练结束后，张军老师满怀热情的解答了老师们关于瑜伽练习方面的有关问题。

参加讲座的女职工一致认为这样的讲座非常及时和有意义，希望以后多搞这样的活动，有利于女职工的身心健康。

（作者/任建宏    责编 编审/张元春  李生林）